アロマセラピーとカラーセラピーで身体とココロのメンテナンス〜自分らしく輝く〜

ベビーマッサージでママの楽しい子育てをお手伝いします



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アロマレッスン 4
  〜**アロマレッスン 4 **〜 エッセンシャルオイル編
        「ペパーミント」

暑い日が毎日続きますが、こんな日に嗅ぎたくなるのはやっぱりペパーミントの香り

あのスゥーとした清涼感のある香りが涼しさを増してくれます。

シソ科のハーブで我が家も庭に植えていますが、生命力の強いこと
どんどん増えてあっという間に花壇がペパーミントでいっぱいになってしまいました。
そして・・・抜いても抜いてもまたどこからともなく出できて増えているのです

ペパーミントは二つの相反する効果があり
暑いときには冷やし、寒いときには温める働きがあります。
熱を下げて発汗をうながしたり、鼻づまりを楽にしてくれるので風邪をひいた時にはおススメです。

ティッシュやハンカチに1〜3滴落として香りを嗅いで鼻のとおりをよくしたり
熱があってお風呂に入れない時などは足浴にペパーミントを加えるといいですね。

ペパーミントの香りは車酔い止めにもなりスッキリとした香りが胃のムカムカを和らげてくれます。
がっ・・・・我が家のお子たちは、ペパーミントの香りが大嫌い
ミント系の飴もなめる事ができません。
そんななのに酔い止めになるからとティッシュに1〜3滴たらし無理やり匂いをかがせたことがありました。反対に気分が悪くなると怒られちゃった。
それ以来我が家では車酔い止めにはペパーミントではなく子供たちの好きな「レモン」を使っています。

*香りの効果は各人の好き嫌いに大きく影響されるので、私のように無理やり嫌いな香りをかがせるのはやめましょう〜(笑)


   風邪用アロマジェル
      
風邪を引いた時、ピックスベポラップのように胸に塗って使います。

     アロエペラジェル  30ml
     エッセンシャルオイル  ペパーミント  3滴
               ラベンダー  3滴


   ミントのすっきりスプレー

暑いとき首回りや足などにスプレーするとすっきり爽やか

   エタノール   5ml
   エッセンシャルオイル  ペパーミント 3滴
      ラベンダーorベルガモットFCF  3滴
   精製水     25ml
                                    冷蔵庫に入れておくとよりGood
   

過去のアロマレシピはLINK の過去コラムを見てね

  
-- アロマレシピ - 09:49 - comments(0) - trackbacks(0)
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