アロマセラピーとカラーセラピーで身体とココロのメンテナンス〜自分らしく輝く〜

ベビーマッサージでママの楽しい子育てをお手伝いします



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下半身は大切
 あちゃー

またやってしまいました~

「はくしょん」とくしゃみをした時にギクッ・・・・軽いぎっくり腰

2ヶ月前にもくしゃみをした時に痛めてしまいその後から気をつけていたんですけどね。油断してしまった

腰の痛さは2~3日でおさまってくるのですが、その後がずっと辛い・・・・
腰をかばうので下半身が安定してなくて、歩きや動きが変
そうなると痛みは徐々に上半身へと上がってきて背中や肩も痛くなるんです

あったかいお風呂にゆっくりとつかり、その後アロマのマッサージオイルを塗り塗り。早く治りますように・・・
ちなみにマッサージオイルには ラベンダー&ユーカリをブレンドしました

痛い腰をさすりながら、美脚メソッドを教えてくださった先生の言葉を思いだしていました。
「美脚メソッドで下半身の筋肉が整い骨盤が安定すると、上半身の不調である肩こりや頭痛なんかも良くなるのよ~

今回の私の状態はまさにその逆ですよね
下半身が痛くてかばっているから安定していなくて、それが原因で背中や肩が痛くなる

やっぱり下半身って大切なんですね。自分の身体を痛めて身に染みました

腰を痛めたりしたときに限らず、普段の姿勢や歩き方が悪いとやっぱり上半身の不調に悩まされることに。肩や背中がこる方は思い当たるふしがあるのではないでしょうか

寒いと猫背になりやすくなるので、みなさんお気をつけてくださいね。
そして・・・・ぜひ美脚メソッドで下半身を安定させましょう~(ちょっぴり宣伝)








-- 美脚メソッド - 18:56 - comments(0) - trackbacks(0)
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